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如今，上班白领并非人们所想象的轻松自在，换之而来的是各种压力与繁忙 。上班白领们面对做不完的工作、加不完的班，会感觉到压力越来越大 。因此 。学会如何减压是一堂必修课 。那么，缓解压力的方法有哪些呢？下面，我们一起来看看 。
【上班白领缓解压力的方法】1.利用午休小睡一会
午饭后，人的精神无疑处于疲倦期，这时候，找一个安静的地方 ， 如果能躺下舒展一下身体自然再好不过，若办公室没有条件，就近能眯一会，也是不错的 。中午能休息一会 ， 对于护心养神都非常有益 。等到了上班时间，伸个懒腰，喝一杯开水 ， 就能让你下午的工作精神充足 。

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