孕妇喘不上气怎么办 _生活经验

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孕妇喘不上气怎么办
1、孕妇喘不上气怎么办
补充电解质、维生素B6,怀孕早期,准妈妈容易遇到严重孕吐的状况,此时要适当补充电解质液体,以避免脱水现象,有时也可以食用维生素B6,稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息,才能让心脏调整适应,减少呼吸困难的现象。
增加蛋白质的摄取,一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。
2、孕妇呼吸急促的原因
天气闷热或空气不流通,也会造成呼吸困难。孕妇应避免到拥挤的公共场所,封闭性场所更不要去,要多到户外呼吸新鲜空气。如果只是偶尔的呼吸短促,孕妇也不要紧张,可以试着自己调节呼吸方式,一般很快就会好转。如果现象很严重,同时还伴有胸部疼痛、心跳加快,而且经常发生,就应该及时就医。
3、孕妇预防呼吸急促的方法
通过调节呼吸方法缓解呼吸急促现象。具体方法是,站立,深吸一口气,同时将两臂伸出并举高。然后慢慢呼气,同时将手臂收同身体两侧。为了使吸进肺部的空气更多,可以把手掌分别放在肋骨处,感受呼吸时的扩张程度。当深吸气的时候,尽量让肋骨把手掌向外推,以后当子宫挤压到肺部,可以靠胸部扩张帮助呼吸。
孕妇的饮食禁忌有哪些
1、忌食十大高热量的食物。油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。
2、忌食容易导致流产的食物,芦荟，中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。螃蟹、甲鱼，其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。薏米又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。马齿苋，实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。黑木耳具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。
孕妇日常生活注意事项
1、孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热,温度要低于40度,感觉不烫为宜,且最好采用淋浴;
2、洗头后尽量不要使用吹风机,其产生的石棉纤维对胎儿不利;
3、看电视时间不宜过长,且超过2小时应到外面呼吸新鲜空气,电视播放时间久了会产生X射线;
4、做家务时,不要提重物,伸手够不到的地方切勿用力去够,以免拉伸腹部;弯腰时间不宜过长,下蹲动作要慢,可先单膝下跪,减轻腹部受压;起床时不要一下子坐起来,应先侧卧然后用手撑起,慢慢起来;
5、电磁炉及微波炉属高辐射电器,孕妇切勿接近,手机和电脑不宜玩太多,必要时穿上防辐射服,并在电脑旁放杯水可减少辐射;
【孕妇喘不上气怎么办】6、使用风扇时不宜对着正面吹,容易着凉;空调房尽量少待,首次使用空调前将过滤器洗净再用;任何季节准妈妈都不要使用电热毯;准妈妈一定要注意给小腹保暖,宝宝最怕冻哟;

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