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【8 办公室静坐一族的“尴尬”病】4.注意日常肛门清洁
许多人有每天清洁前后阴的习惯 。但用来清洗的盆千万不要跟脚盆、脸盆或他人的盆混用，用来擦干阴部的毛巾也需用沸水烫 ， 以免有污染 。可以在水里加入适量花椒和盐煮一会儿 。花椒有活血化淤的作用，盐有杀毒消炎的作用，将这样的水晾温后清洗肛门，对治疗痔疮很有帮助 。
5.调节饮食
许多职业女性都对咖啡情有独钟，一些社交场合还免不了要喝酒，但是咖啡和酒都属于刺激性饮料，会对直肠黏膜产生刺激作用 ， 并使之充血，造成排便时肛门口灼痛 ， 不利于痔疮治疗 。在日常饮食中应注意多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物 。它们能增加胃肠蠕动，使粪便不会积存，压住静脉血管 。同时，得了痔疮要增加饮水量 ， 特别是每天清晨醒来后喝一大杯水，对清洁结肠、预防便秘作用很大 。另外，要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等 。

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