1、维持酸碱平衡 。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 。
2、减肥 。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量 。苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸 ， 这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解，达到减肥的目的 。
【每天坚持吃一个苹果什么好处】3、抗氧化作用 。苹果富含抗氧化剂，它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害，从而增强人的肺功能 。
4、降低血脂 。甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯 ， 然后排出体外 。

每天坚持吃一个苹果什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 电盐袋热敷适宜每天吗
• 冬虫夏草过期了能吃吗
• 冬天吃西瓜好吗
• 2023年感人母亲节QQ祝福语集锦53条
• 为什么吃稀饭总是越吃越饿
• 冬瓜吃多了会有什么害处呢
• 每天喝多少豆浆跟浓度有关么
• 冬笋冻了还能吃吗
• 适合白领吃的十款保健水果
• 鸭子怎么做好吃萝卜汤