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80%的孕妈妈会出现水肿的情况 ， 轻者仅仅在小腿处出现水肿，重者可能会引发全身浮肿以及胸腹积水的现象 。孕妈妈生活中多注意8点，可有效预防水肿的发生 。
孕妈妈如何自我检视水肿呢？
可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后 ， 皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象 。
准妈妈远离孕期水肿需要从8个生活细节入手 。
1、调整工作和日常生活节奏
【准妈预防孕期水肿妙计】准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累 。每餐后最好休息半小时 ， 下午最好休息两小时 ， 每晚应睡9～10小时 。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上 ， 采取半坐卧位 。

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