白领一族要小心三种痛


白领一族要小心三种痛

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城市白领族中,大部分人都有手腕疼痛、腰酸背痛、或颈项疼痛,仔细想一想 , 您经常有哪一种或者哪几种疼痛?
“腕管综合征”,俗称“鼠标手” , 多发生在使用电脑的人群中间,与长期固定一个姿势使用鼠标有关 。
【白领一族要小心三种痛】人的腕部是连接手和胳膊的桥梁,血管、神经、韧带都要从这里经过,因为这个地方的活动比较频繁,局部的组织就容易受到伤害,所以在人类的进化过程中就形成了一个保护神经、血管、韧带的纤维“套囊” , 就象“隧道”一样,医学上管他叫“腕管”,神经血管即可以从中顺利通过,又会免受一些不良刺激的损伤 。
然而,如果长期固定在一个姿势或反复做同一个动作,就会使套囊的局部产生无菌性的炎性反应,时间久了 , 积少成多,炎症越来越重,刺激到从中通过的神经、血管、韧带,造成了手指的活动受限,手掌麻木、疼痛等等,最终形成了腕管综合征,也有人把它归为“累积性创伤失调”症的范畴 。
这类疾病在治疗上早期主要是消除腕管的无菌性炎症 , 向局部注射消炎镇痛的药物,如果到了晚期则需要手术治疗 。
在写字楼上班的白领,每天开车上下班,乘电梯上下楼,繁忙的工作使他们无暇体育锻炼,却要终日盯着电脑屏幕 , 而且加班加点更是常事 。往往是忙碌了一整天之后,颈后感觉背了一坐大山,很不是滋味 。这是颈椎长时间受“压迫”的表现 , 时间久了,颈椎病就会找上你 。
颈椎病又称颈椎综合症,是一种骨骼的退行性病理改变 。发病率随年龄增长而增多,50 岁左右的人群中有25%的人患过或正患此?。恿俅补鄄? ,近年来有年轻化的趋势 。不过 , 颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并非一日之寒 。所以年轻时的锻炼和呵护十分重要 。走好每一步

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