上班族每天必喝四杯养生茶饮


上班族每天必喝四杯养生茶饮

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上班族每天繁忙的工作很是辛苦,不妨在工作之余,多饮这四杯茶饮,有益身心 。
1.上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神 。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠 。
2.下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助 。
3.疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 , 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。
4.晚间一杯决明茶
【上班族每天必喝四杯养生茶饮】

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