喝茶有助于消化吗 _知识分享

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是的,喝茶可以帮助消化。
茶多酚与茶儿素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降血脂。
由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。
一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。
喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时。
【喝茶有助于消化吗】倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

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