【治疗宫寒最好的方法是什么】
文章插图
治疗宫寒最好的方法是什么
1、治疗宫寒最好的方法是什么
1.1、食补:食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃 。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃 。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好 。
1.2、运动:运动是最好的医生 。不动,血液循环不畅 。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况 。
适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持 。
瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸) 。
太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服 。
1.3、保暖:注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的 。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题 。在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰 。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺 。
2、宫寒痛经的治疗方法
治疗宫寒引起痛经,首先可以喝红糖水,可以帮助取暖,而且也有暖宫的好处 。在红糖中加上一些姜丝,红枣,红枣最好是在火上烤锅的那种,这样治疗的效果更好 。或者是吃一些痛经的药物,西药不能长期吃,会对子宫噪声伤害,可以用中药调节,可以用一些元胡,川芎,茯苓等药物,尤其是元胡的止痛活且的效果特好,可以帮助通经,起到治疗的作用 。
3、宫寒不能吃什么吗
宫寒的人是不可以吃直接从冰箱中,拿出来的东西 。特别是并针对的饮料和雪糕之类的 。吃了只会加重病情,像一些寒凉的水果比如山竹,杏,猕猴桃,柿子,樱桃,菠萝,西瓜,甘蔗,草莓,枇杷,葡萄,甜瓜,柚子,香瓜,奇异果,椰子,荔枝,石榴,木瓜等都是属于寒性的,尽量少吃,可以在吃的时候,使用开水把这样的水果热烫一下 。
治疗宫寒的偏方
1、韭汁红糖饮
原料:鲜韭菜300克,红糖100克 。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁 。
2、山楂酒
原料:山楂干300克,低度白酒500毫升 。
做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1-2次 。有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美 。
3、山楂葵子红糖汤
原料:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克 。
做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤 。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效 。适用于气血两虚型痛经症 。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳 。
宫寒如何调理
1、餐前姜茶
养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关 。
2、自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法 。
3、用取暖器烤腰腹
当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤 。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近 。
4、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
治疗宫寒最好的方法是什么的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 花斑癣的治疗
- 晚上盗汗治疗方法
- 红米note11Pro有哪些配色-哪种颜色最好看
- 治疗胃下垂有哪些偏方
- 治疗头疼的中药方剂
- 最有效最快的祛痘偏方
- 小儿胰腺炎的治疗方法
- 偏方香菜如何治疗皮肤骚养
- 中医治疗耳聋的偏方
- 治疗小婴儿感冒的偏方