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臀部大是因为久坐的原因,一般学生或者办公室人员比较普遍,所以我们应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已,否则能站着就绝不坐着
采取快走慢跑的方法,不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑,以此来使自己的臀部变小
两脚并拢,右脚慢慢抬起,腿部伸直,膝盖不要弯曲,抬到一定程度停留5秒左右,然后双腿交替,坚持半小时左右
【怎样把屁股变小】改掉坐着吃饭的习惯,我相信大多数人喜欢坐着吃饭,其实从现在开始试着站着吃饭,吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒,坚持站一会哦
最后来个难度较大的,就是可以尝试着练练瑜伽,不仅可以强身健体还可以是自己的身材变得越来越好哦
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