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可以一起吃 。核桃和酸奶中营养成分不相冲,也不存在食物相克,两者同食可以营养互补,更有利于身体健康 。
一起吃的好处：
保护肠胃核桃不好消化,而酸奶很容易消化吸收,两者同食不会加重肠胃负担,具有保护肠胃的作用 。
【核桃和酸奶能一起吃吗】助消化核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动,有助消化的作用 。
保持身材虽然核桃热量较高,但是酸奶中的热量仅72千卡,两者同食不会引起身体肥胖,肥胖人群也可食用 。

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