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【喝红酒有助于睡眠吗】喝红酒对于改善睡眠效果还是非常有用的 。睡前喝点红酒对身体有定的好处,但要控制用量,一般喝几口,还是对睡眠有一定的帮助的!除了红酒之外,每天晚上睡前两小时开始喝薰衣草泡的茶,薰衣草对睡眠很有帮助,这个茶记得不要泡浓了,自己控制剂量,最好是第一杯水泡完40s后倒掉,喝第二杯茶,还有提隔夜茶一定不能喝 。
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