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1、创造出一个良好的睡眠环境 。睡觉时一定要关灯,不要大声喧哗,可以在睡前给宝宝洗澡或放一段舒缓的音乐来安抚情绪,促进睡眠 。
2、不要让宝宝睡前玩的太兴奋,吃的过饱消化不良也会导致睡不着 。
【如何哄睡】3、宝宝夜间醒来,不要立刻去哄,有时候宝宝会自己再重新入睡,家长去哄反而影响睡眠 。

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