女子防身术招数大全


女子防身术招数大全

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防身术是运用踢、打、摔、拿等武术技击方法 , 以制服对方、保护自己为目的的专门技术 。女子防身术招数和运用技巧,也属于中华武术的精华 。女生了解一点防身术,可以在歹徒猝然偷袭时争取自救的时间 。那么下面就为大家介绍女子防身术招数大全 。
1、侧身自卫
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的 。道理很简单,只有侧身 , 才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位 。两腿一前一后 , 屈膝、脚掌着地 。两手握拳一前一后 。
2、灵用手拳
灵活运用手和拳头 。例如,手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等,可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位 。手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,拳也是人主要的攻击武器 。
3、肘部攻击
肘法属于近距离击打的技法 。肘部击打力量较之其他手法重狠,比较适合女性用于自卫 。
①顶肘:肘部平抬 , 屈臂,肘尖向前,发力时蹬腿、送髋,同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力 。蹬腿、送髋、大臂猛伸张,三股力用好了 , 顶肘动作就完美了 。顶肘是以肘尖攻击 , 女性自卫时用以顶击对方腋下,效果最好 。顶肘发力距离短,又无旋转助力 , 练习时难度大些 。
②砸肘:手臂上抬,肘尖朝前上,砸击时身体迅速下沉,肘由上往下砸击 。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一 。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部 。
③挑肘:前臂回收弯屈,肘尖由下向前上挑击 。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳 。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部 。
4、膝腿攻击
膝的力量极大,用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部 。以膝攻击裆部距离短,保证攻击可以在瞬间完成 。以膝攻击裆部角度?。?攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽 。腿也是比较适合用来攻裆的,女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部 。
①提膝:又称顶膝,要领是膝腿上抬,动作要猛 , 并以双手拉住对方帮助发力 。提膝是女性用以攻击的利器 。提膝时可用手帮助发力 。
②弹腿:一腿支撑,一腿提膝,同时膝关节由屈到伸,向正前方弹踢出腿 。脚背绷直,力达脚背 。弹踢时要脆快有力 。
5、掌抓面眼
被歹徒按压时,如手未被按压,可张开手掌,以掌根猛击歹徒鼻梁 。轻者鼻血长流,重则可致昏厥 。这一掌在武术中叫迎面掌 。迎面掌到位后,张开的五指以指甲贴其面抓下,武术中这一招叫“迎面贴金”,又叫“洗脸炮” 。轻则抓破眼睑,泪流不止,眼睛睁不开,重则伤及眼球 。这一招虽不致命,但使用方便,乘歹徒一时丧失施暴能力,自卫者可及时逃脱 。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠” 。在被歹徒按压时,因为距离极近,歹徒又不防范,使用单指叉眼,双指叉眼的技法则是非常有效的 。事实上,只要能叉中歹徒眼睛,并不拘泥于用单指还是双指,用五指亦可 , 用双手双指亦可 。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定 。
6、前额击面
【女子防身术招数大全】头部虽然最多要害薄弱部位,但头部也有坚实的区域,这就是前额 。有人做过试验 , 人的前额能承受一千公斤的压力 。头锋攻击,主要用于撞击对手面部和胸部 , 一般而言,撞击面部效果较好 。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区,千万不能撞在对方前额上,形成互伤 。

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