【立冬如何食补】
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寒风起,立冬至,今天的这篇经验就来聊一聊这个立冬如何食补话题,希望可以帮助到有需要的朋友 。工具/原料
- 藕板栗粳米山药芝麻
2板栗又健胃养脾,补肾强骨的作用 。
3山药粥,将粳米淘洗后和山药片一起放入锅内,加入适量清水,煮成稀薄粥 。
4芝麻粥,30克粳米和50克芝麻,倒入锅内,加适量清水,煮成粥 。
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