第一:管住嘴,不吃含蔗糖,葡萄糖的食品 。主食方面经常吃一些粗粮,如荞麦,豆类 , 糙米;副食则以蔬菜,瓜果为主,如苦瓜,大白菜,西红柿,黄瓜,苹果等要常吃 。而且平时的一日三餐可以变成四五餐,坚持少吃多餐 。
【糖尿病的自我疗法有哪些】第二:坚持锻炼也是尤为重要的 。每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟,既吸收氧分,又消耗一定的热量,热量得到消耗的话 , 糖分也会减少的 。长期坚持 , 对稳定血糖大有裨益 。
第三:口服降糖药的选择 。目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类 , 双胍类 , α-葡萄糖苷酶抑制剂,胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类,糖尿病患者要根据自己的病情,选择适合自己的药物种类 。最好是选择中药,因为其较为温和 。
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