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2、座位上的水杯不要太大，可以准备小一些，多给自己一些站起来去接水的机会 ， 避免长时间坐着不动 。
3、尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会 。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要 。
4、开小会的时候，尽量让自己站着，既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息 。
【2 办公久坐族保健有妙招】

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