剖腹产多久可以减肥 _生活经验

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产妇生完婴儿后体重总没有下降,剖腹产之后的身体恢复会比顺产所需的时间久,还有就是产妇在乎的身材的恢复,于是想要尽早减肥。那么,剖腹产多久可以减肥呢?
每个产妇的体质不一,剖腹产后多久可以减肥要看产妇身体的恢复情况。一般来讲,剖腹产后减肥的合适时间应该在4-6个月后,而且产后6个月是产妇减肥的黄金期。在产后12个月身体各方面已经完全恢复正常,这个时候想要得到更有效的减肥效果,可以采取更高强度的有氧运动,或者通过专业的训练来消耗身体多余的脂肪和热量。
但不建议刚刚分娩不久的产妇盲目节食减肥,因为刚生产完,产妇的身体非常虚弱,身体还没有完全恢复到孕前的程度,需要在坐月子期间好好调养。加之有些产妇还需要母乳喂养婴儿,会消耗大量的能量,此时正是需要补充营养的时候。如果这个时候急于进行减肥,会对产妇的身体造成很大的伤害,也会影响到婴儿的健康成长。
因此,产妇在坐月子期间要合理膳食,保证每天摄取的蛋白质、脂肪类、维生素等营养都要搭配适量,以促进产后身体的恢复及保持良好的乳汁供应。但是为了对日后减肥造成阻碍,产妇在坐月子期间也尽量不要食用热量过高、糖分过多或者油脂过多的食物。
【剖腹产多久可以减肥】此外,一些产妇为了达到想要的减肥效果,而服用减肥药,这是非常不可取的做法。因为产妇服用减肥药后,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于婴儿也服用了大量药物,而新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起婴儿肝功能降低,造成肝功能异常,危害非常大。

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