文章插图

效果：这个动作能够有效地锻炼大腿外侧和内测的肌肉，收紧腿部线条，让大腿变得更加紧实纤瘦 。
症状4：坐的时间越来越长，臀部越来越下垂，怎么办？
【6 白领工间操 五招改善颈椎还减肥】对策：大腿后侧拉伸

6 白领工间操 五招改善颈椎还减肥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 白领必备10大养生方法
• 白领易犯三大时尚陷阱
• 2 白领必备10大养生方法
• 白领必学的10大办公室养生术
• 7 白领工间操 五招改善颈椎还减肥
• 2 白领易犯三大时尚陷阱
• 3 白领必备10大养生方法
• 2 白领必学的10大办公室养生术
• 5 白领必备10大养生方法
• 8 白领工间操 五招改善颈椎还减肥