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效果:这个动作能够有效地锻炼大腿外侧和内测的肌肉,收紧腿部线条,让大腿变得更加紧实纤瘦 。
症状4:坐的时间越来越长,臀部越来越下垂,怎么办?
【6 白领工间操 五招改善颈椎还减肥】对策:大腿后侧拉伸
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