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5.午后喝咖啡
午餐后 ， 身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好 。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着 。
6.多倾诉多纾解
【3 帮助职场男人精力旺盛9方式】性格也能调节疲惫 。荷兰的一项研究表明 ， 在工作中内向 。害羞的人更容易觉得累 ， 而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼 。压力及倒霉事一股脑说出来 ， 就不会觉得累和无聊 ， 相反地，喜欢安静 。独处 。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负 。

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