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5、桌下伸伸腿
【7 白领久坐坏处多 6类疾病易缠身】王显说，他最喜欢坐时在桌下悄悄绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会，伸展下肢对预防静脉血栓最有用 。“老年人下肢循环不好，看电视、看报时更应该常做这样的抬腿运动 。”

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