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健康人的“走路量”每天至少4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步 。
【人一天要走多少步才算健康】“普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里 。也就是差不多出租车的起步价距离 。

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