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女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性 。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考 。
一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿 。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量 。这时人体不得不动用它的储备能 。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能 。不吃早餐 ， 你就不可能获得新的活力从事工作 。
【给白领女性的早餐建议】此外，如要减肥，就更不应不吃早餐 。因为到午餐时 ， 才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果 。

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