喝茶对痛风好吗 _生活经验

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喝茶对痛风好吗
1、喝茶对痛风好吗
很多朋友提到“喝茶治疗痛风”,不少人甚至是以自己的亲身体会来给出证明。但事实上,医学界至今并没有发现茶叶能够改善痛风的确凿证据。
其实,这一现象不难解释。医生通常会建议痛风患者每天大量喝水,确保全天的尿量在1500ml以上,最好大于2000ml,这样可以方便尿酸更多的随尿液排出。在国人传统生活习惯中,少有人能做到每天饮用这么多的白开水,但是换成喝茶后,顺应性和可操作性大大提高。从这个角度上说,喝茶确实有益于改善痛风,但后面还要加上一个后缀:茶宜清淡、不宜过浓。
2、痛风喝哪些茶好
按照传统观点,茶叶中含有名为茶叶碱的嘌呤类生物碱,分解后会转化成尿酸,因此人们普遍认为痛风患者是禁茶的。
茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐,其分子结构不同于会沉积形成痛风石的尿酸盐,所以认为禁止饮茶尚缺乏充分的科学依据。此外,茶水呈弱碱性,适量饮用有助于尿酸盐从尿液中排出,对病情有利。但是浓茶所引起的血管兴奋收缩对痛风患者不利,因此饮茶应以适量淡茶为宜。
中药茶中有很多品种对于痛风患者也是有益的,如车前草、金钱草、猫须草等,有助于降低血尿酸水平,可以预防痛风发作。
3、痛风患者一日三餐吃什么
一日三餐可参考膳食有:早餐:小米、黄豆、小麦富强粉、芹菜、猪肉、海带、白菜等,如小米黄豆粥、芹菜包子、海带拌白菜;加餐:酸奶、面包。
午餐:粳米、紫米、西红柿、菜花、茄子、紫菜、虾皮等,如二米饭、番茄菜花、烧茄子、虾皮紫菜汤;加餐:香蕉。
晚餐:鸡蛋、韭菜、黄瓜、大米、小麦富强粉等,如韭黄鸡蛋、拌黄瓜、白粥,馒头。
痛风患者喝什么好
1、白开水
白开水是痛风患者最好的选择,但如何饮用也是有讲究的。俞灵莺提醒,痛风患者每天要喝至少3000毫升的水,才能达到稀释血液,促进尿酸排泄的作用。
要养成主动喝水的习惯,不要等到口渴时才喝,口渴是大脑对体内缺水的信息反馈,如果等到口渴才喝的话,主要起的是补充体内水分的作用,对促进排尿酸的效果较差。不同的天气,饮水量也不一样,夏天气温高达40℃时,出汗多,3000毫升也还是不够的。
此外,饮水的时间也要注意。一天中有四个时间段是比较适合喝水的,即早上起床后至早餐前的30分钟,两餐之间,以及晚餐后45分钟至睡觉前,注意不要在饭前30分钟内,或者饭后45分钟内喝水,即使要喝也不能多喝,否则冲淡胃液,影响消化,对身体也是不利的。睡前饮水对防止尿路结石有较好的效果,如果已经患有尿路结石了,可在夜间再加喝一次。
2、蔬菜汁与果汁
不管是什么,如果糖分含量较高,过多食用或饮用的话都会引起肥胖和代谢紊乱,从而增加痛风的风险,水果也一样。水果中基本都含有天然果糖,我们通过咀嚼的方式吃水果时往往吃不多,但榨成汁就不一样了,很容易一杯两杯地喝过量,造成果糖的过量摄入。所以说,虽然水果中的维生素C等对降低血尿酸水平有利,但过量饮用较甜的果汁还是有可能促进痛风病发的。
那么蔬菜汁呢?如果是家中自制的蔬菜汁或果蔬汁的话,别放太多糖对身体是很有益的,但如果是市售的蔬菜汁,就要关注其是否过甜了。对于痛风患者来说,在果蔬汁中减少甜味水果,而增加蔬菜的数量,总是不会错的。
痛风病人不能吃什么
酸性食物痛风病人不能吃
酸性食物的进食会导致痛风病人体内的酸性会增加,提高尿酸的浓度,可以造成患者体内的代谢出现异常现象,而且还会导致酶活性的下降,致使生理不平衡现象,所以说酸性食物是痛风病人不能吃的。
高嘌呤食物不能吃
由于嘌呤食物是主要产生尿酸高的食物之一,为了不出现更多的尿酸,痛风病人一定不要吃高嘌呤食物,而且临床中很多痛风病人出现病情复发现象都是由于高嘌呤食物引起的,所以痛风患者一定不要在生活饮食中吃高嘌呤食物。
要少吃盐
盐吃多了不利于痛风病,痛风诊疗基地专家介绍说,痛风病人并不是不吃盐,而是少吃,每日摄入盐含量不得高于十克,同时也要保证营养的均衡性,切不可出现偏食的现象。
少吃辛辣的食物
【喝茶对痛风好吗】辛辣刺激性食物以及酒精的作用都会导致痛风病出现复发现象,刺激患者体内抑制尿酸的排放,导致短时间内出现尿酸偏高,从而引起痛风病的发作。

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