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【怎么克服上台不紧张】上台前深呼吸调整状态,稳定心跳,建立自己信心,你要以自己为主导,就好像下面都是你的学生一样,都是听你来讲解的,都没有你专业,控制听众情绪氛围,专注于自己所要解说的相关事情,头脑逻辑思维清晰,知道自己想要讲什么做什么.

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