动脉硬化怎么治疗


动脉硬化怎么治疗

文章插图

动脉硬化怎么治疗
1、动脉硬化怎么治疗之控制体重
适当控制总热量,可使体重保持在正常标准范围 。超重和肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月体重减轻0.5~1千克即可 。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃 。
2、动脉硬化怎么治疗之饮食方法
多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分 。
多吃富含钾、碘、铬的食物:目前是认为钾盐可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担,因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等 。碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处,所以,含碘丰富的食物,如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃 。经常食用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防治动脉硬化的作用 。
3、动脉硬化怎么治疗之按摩方法
3.1、拇指指端点按内关穴1~3分钟,力度适中,以局部微疼为宜 。内关穴具有疏导水湿的功效,刺激它可对血液循环系统、内分泌系统具有良性调整作用,可益气行血、化淤通络,防治动脉硬化 。
【动脉硬化怎么治疗】3.2、拇指指腹按揉神门穴1~2分钟,以感觉酸胀为宜 。此法可镇静安神、畅通经络,能够有效改善动脉硬化引起的失眠、头痛等症状 。
3.3、拇指、食指捏拿合谷穴50次,以感觉酸胀为宜 。适当刺激合谷穴,有助于改善冠状动脉血液循环,用重刺激手法可引起血管舒张反应,缓解动脉硬化 。
3.4、拇指按揉手部心反射区1~3分钟,可以明显改善心脏血液循环,消除因动脉硬化引起的头晕、头痛等症状 。每日2次,10天为1个疗程 。
动脉硬化的食疗偏方
1、首乌延寿方,主要用于养血平肝,原料及制法:首乌、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石决明、怀牛膝、丹参、炙龟版、云茯苓各10克 。并发冠心病,加瓜蒌皮、藏红花、泽泻;并发高血压,加玉米须、夏枯草、草决明;并发高脂血症,加山楂、葛根等 。水煎服,每日—剂 。
2、米醋萝卜菜,近几年来,国内外研究发现,白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病 。此方具有辛凉解表,消食解毒 。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效,也用于预防流行性感冒 。原料及做法:生白萝卜250克、米醋适量 。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可 。食用时淋香油 。可当佐餐食用,每日2次 。
3、健肾养脑方:紫河车粉10克(吞服),龙眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干参、丹参、石菖蒲、茯苓、远志各15克,赤白芍、当归各12克,郁金9克 。水煎服,每日一剂 。
动脉硬化的征兆有哪些
1、头脑不舒服 。经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感),头晕、头痛,常伴有耳鸣,视物不清 。
2、睡眠不好 。最为常见的有入睡困难,易惊醒,醒后不易再睡,多梦且梦境清晰 。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏,或与失眠交替出现,毫无规律 。
3、近记忆减退 。对人名、数字和最近发生的事情容易忘记 。平时注意力涣散,动作变得迟钝,反应不灵敏,故与他人交往减少,喜独处,性情较孤僻,难亲近 。
4、综合判断能力下降 。对新事物的领悟能力减退,工作效率降低,自感不能胜任工作 。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠,对周围事物缺少兴趣,对人缺乏热情 。
5、情感异常 。常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大,性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬 。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍 。

动脉硬化怎么治疗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: