文章插图
跷二郎腿会给颈、背部造成持续负荷 ， 使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛 。
B.用头和肩夹持话筒
最好的接电话姿势应该是以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上 ， 以保持头颈部处于中立、放松位 。
【12 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛】C.肩膀高耸
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