2 头晕四肢无力怎么回事 _生活经验

【2 头晕四肢无力怎么回事】

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4、对于很多青壮年的头晕患者来说，当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪。
5、一些止痛消炎药、抗生素、治癌药物及其它药物，都有可能会造成头晕，此与药物的剂量和使用的时间长短都有关。
6、饮食或者休息不规律。经常在外出差或者奔波的人没有一个固定的规律，时间久了也会出现头昏无力的状态。
7、贫血也是出现头晕症状的一大诱因，如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。
头晕四肢无力怎么办？
1、头晕发作时，要注意卧床休息，因为头晕严重的话会出现视觉的错乱，不慎摔倒的话还有可能出现其他的外伤，加重病情。
2、坚持锻炼身体也是保护自己的好方法，不妨每天晨起后练练太极拳、气功，多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，简单的走跑运动也是锻炼身体的好方法。
3、要注意清淡，有头晕症状的人不要吃太咸的食物。
4、注意补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、韭菜、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干、大蒜、青葱、坚果，核桃，咖哩。
5、保持乐观主义精神面貌，注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间。
6、不要抽烟酗酒，多吃清淡食物，多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等。
提醒大家，如果患者出现了头晕症状一定要正确的对待。不要置之不理，也不要惊慌失措。头晕耳鸣的原因有很多，患者应该到医院做个详细的检查，检查出病因再积极地配合治疗。

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