文章插图
导语:初春养生三要点:春捂、养胃、护肝(图) 。常言道,一年之计在于春 。料峭春寒中 , 养生专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端 。
乍暖还寒要“春捂”
中医养生保健学中讲究“春捂秋冻” , 即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒 。早春时常有寒冷气候的反复,穿着宜偏暖些 。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说 , 应根据气候寒热变化,随时添减衣服 。
【初春养生三要点:春捂、养胃、护肝】医生介绍称,老年人体内产热本领较低,且循环系统已不像年轻人那样正常,故容易受“倒春寒”的刺激 。因此立春以后 , 老年人仍要尽量减少出门次数,外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激,高血压病人要注意正规持续用药 。
另外医生还提醒,一些年轻姑娘由于爱美,往往在早春就穿起了裙子和靴子,这样对身体不利 。一般来说,妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感,易发生局部麻木、酸痛等症状,久之会引起风湿性关节炎 。
少点酸的来点甜的
医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气 。”故春季饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适 。比如山药、百合、木耳等 。其中 , 粥类饮食最养脾胃 。
初春养生三要点:春捂、养胃、护肝的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 夏季养生要注意什么误区
- 初春养肝正当时 春季保肝护肝养生全攻略
- 办公族消除疲劳26条养生妙计
- 2 初春养肝正当时 春季保肝护肝养生全攻略
- 3 初春养肝正当时 春季保肝护肝养生全攻略
- 2 办公族消除疲劳26条养生妙计
- 职场人士的养生保健法宝
- 3 办公族消除疲劳26条养生妙计
- 白领的健康养生法宝 为身体“保鲜”
- 2 白领的健康养生法宝 为身体“保鲜”