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合理营养,充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节的功能 。
【吃什么提高免疫力抵抗力】蛋白质是免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染病会趁虚而入 。
维生素A、C、E泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低 。
铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的,如果缺乏这些元素,就会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高 。

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