![5 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康](http://img.jing111.com/240317/195R262W-0.jpg)
文章插图
【5 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康】选择适合的步行方法
普通步行 适用于一般保健 。以慢速(60-70步/分钟)和中速 (80-90步/ 分钟)步行 , 每次30-60分钟 。
快速步行 以90-120步/分钟步行,每次30-60分钟 。快速步行的过程中,大量消耗卡路里,适合需要减肥美体的女性朋友 。
5 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 4 时尚伤身 白领保健10大误区
- 预防糖尿病 早餐很重要
- 秋季养生 “糖友”要如何做好预防
- 5 5种职场健康养生法 上班族必知
- 5 时尚伤身 白领保健10大误区
- 2 秋季养生 “糖友”要如何做好预防
- 7 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康
- 6 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康
- 6 时尚伤身 白领保健10大误区
- 7 时尚伤身 白领保健10大误区