冬天糖尿病人怎样预防感冒 _生活经验

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养生导读：冬天糖尿病人怎样预防感冒？秋冬换季要容易感冒，加上冬季寒冷，糖尿病人抵抗力低，容易感染风寒，感冒就随之而来。感冒加剧血糖波动，不利于糖尿病人控制血糖。那么，冬天糖尿病人怎样预防感冒呢？下面为你介绍相关预防措施，一起来看看吧。
一、感冒不利于糖尿病人降糖：
冬天是糖尿病患者病情最易加重的时节，也容易患并发症。因为寒冷刺激，肾上腺素分泌增多，它可促使肝糖输出增多，肌肉对血中葡萄糖的摄取减少。同时糖尿病人由于胰岛素缺乏，失去与肾上腺素对抗的作用，必然出现血糖升高的情况。这个季节糖尿病患者要特别注意预防流感。感冒不但使血糖升高，而且还会导致其他合并症的加重或发生。
【冬天糖尿病人怎样预防感冒】糖尿病患者免疫力低于正常人，感冒之后，糖尿病患者痰内富含糖分，易成为细菌培养基，进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，连血糖较稳定的人，也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。由于感冒容易导致糖尿病人血糖紊乱，糖尿病患者应特别注意预防感冒。
二、冬天糖尿病人怎样预防感冒？
1、检测血糖
糖尿病人冬季要特别注意加强血糖的监测，积极有效地控制血糖。高血糖时病毒容易侵犯人体，尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病。如果控制不佳，应立即到医院就诊。
2、平衡膳食
寒冷的天气使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对甜食时，更要管住自己的嘴巴。冬季听人饮食要清淡，少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。
3、多锻炼
糖尿病人平时多参加体育锻炼，增强机体的抵抗力。多呼吸新鲜空气，户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能，增强体质十分有利。糖尿病人在没有特殊并发症的情况下，最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身，多吸收负氧离子，以增强抗病的能力，避免感冒。
4、平时注意养生
平时可用中药黄芪、女贞子各15g用开水冲泡代茶饮。感冒流行季节少到公共场所，出门应戴口罩。并用中药大青叶、贯众各30g水煎代茶饮以预防感冒。也可用食醋在室内煮沸熏闻。
5、流感时期注意杀菌
糖尿病人在流感病毒高发期，更应注意起居规律，适当开窗通风，勤晒晒被子、衣服等，让紫外线起到杀菌作用，对预防感冒十分有利。一旦发生急性高热、寒颤、头痛乏力等，或出现体温超过38℃等感冒症状时，一定要及时就医。
6、有感冒前兆要做好措施
①、若外感风寒，鼻塞流清涕，无汗，怕冷，口不渴，不发烧，可用葱白2寸，豆豉20g,大白菜根1个洗净切碎同煎，服后盖被，有小汗出则可。中成药可选用柴胡饮冲剂，感冒退热冲剂等。
②、若感受风热，出现口干，咽痒，口渴者，可用中药：银花，连翘各30g,荆芥，豆豉各10g,芦根30g,牛蒡子10g,薄荷3g水煎服。中成药可选用重感灵，银翘解毒丸，羚翘解毒丸等。
③、若感受暑湿，出现口干不欲饮，头晕头重，怕冷，纳少脘闷，可用中成药藿香正气水或藿香正气丸。
以上就是为你介绍的糖尿病人冬季预防感冒的方法了，现在你知道了吧。感冒会使血糖波动，糖尿病人要积极预防。

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