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肠胃不适肚胀怎么办
1、肠胃不适肚胀怎么调理
【肠胃不适肚胀怎么办】1.1、适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效 。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通 。
1.2、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能 。
1.3、注意某些疾患
对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等 。
1.4、保暖腹部
可以用暖水带热敷腹部,也可以饭后按摩腹部,当然这也是病后没办法采用的办法,真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体,以及良好的饮食和生活习惯 。
2、肠胃不适肚胀吃什么药
二甲硅油片 。由于表面张力小,能消除胃肠道中的泡沫,使被泡沫贮留的气体得以排除,从而缓解腹胀 。可用于各种原因引起的胃肠道胀气,有明显效果,但对非气体性胃肠道膨满感无效 。口服,每次50～75毫克,一日3次 。
乳酶生 。用于助消化、腹胀、轻度腹泻 。口服,每次2～3片(每片0.3克),饭前服,一日3次 。
多潘力酮(吗丁啉) 。属胃动力药,能使胃肠道蠕动增快,用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐 。口服,每次10毫克,一日1-3次 。
西沙必利(普瑞博思) 。为新一代胃动力药,作用机理和适用范围与多潘力酮同,但效力大3～4倍 。口服,每次2片,一日3次,饭前服 。
药用炭片 。可吸附气体,用于胃肠胀气 。口服,每次1.5-4克(一片0.5克),一日3次 。
干酵母片 。用于助消化和消除腹胀 。口服,每次1~2克(一片含0.5克),一日3次 。
3、肠胃不适肚胀要注意什么
3.1、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀 。
3.2、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀 。
3.3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀 。
3.4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧 。
肠胃不适肚胀是什么原因
1、消化不良
有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象 。
2、器质性疾病
如果是胃肠道的肿瘤以及慢性胃炎的话也是可能会导致胃胀气的情况出现的,就会使我们感觉到胃部胀胀的 。
3、功能性疾病
如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等,病情大多数都是严重的,不能掉以轻心 。
4、胃肠道疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等 。
5、胃肠功能紊乱
胃肠道功能的紊乱的一个主要表现就是肠道中出现了气体的吸收以及排除障碍,就会导致胃肠的蠕动出现问题,从而也就导致了肚子胀的情况出现了 。
6、胃酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔 。
肠胃不适肚胀吃什么好
1、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适 。
2、酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道健康 。
3、茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,减轻腹胀不适感 。
4、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
5、木瓜
木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及体虚者食用 。
6、金橘
金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效,不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀,金橘都可以有效促进消化,缓解各种不适 。
7、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能 。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气 。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化 。
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