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酒后血糖会高吗
1、酒后血糖会高吗
血糖高患者在生活中是不能喝酒的,因为酒类含有比较多的糖类,对于我们身体健康是有伤害的,所以我们建议大家在生活中应该要对于血糖高这种疾病的注意事项引起重视,以免食物对于血糖的影响 。而且酒精对胰腺的损害很大,而胰岛素的分泌是有胰腺的β细胞完成的 。
2、血糖的正常值
正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;建议复查空腹血糖,糖耐量试验 。如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病 。如血糖低于2.8mmol/L,临床产生相应的症状称为“低血糖” 。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低 。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为糖尿病(需另一天再试) 。(排除应激状态外,如感染、外伤) 。这时就要正规治疗 。
3、血糖高的症状
3.1、极度口渴
尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象 。
3.2、尿多,皮肤乾燥,脱水
尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2~3升以至10升之多 。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘 。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多 。
3.3、尿糖测试呈阳性反应
尿糖测试呈阳性反应,这也是血糖高的一个重要的症状 。
血糖升高的原因
1、偶然的高血糖
血糖检测前如果食用大量的甜食,当然会发现高血糖的结果 。所以检测出是高血糖,不要过于顾虑 。间隔一段时间后,再次检测看看血糖结果 。
2、饮食不合理导致的高血糖
当下的年轻人大部分都非常喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致高血糖 。虽然平时没有什么症状,但是长期的高血糖,必然会对身体造成危害 。
3、其他疾病引起的高血糖
冠心病等与高血糖有着紧密的联系 。所以一旦确诊是高血糖,必然尽可能明白是什么原因引起的高血糖,这样方能对症医治,方能做好防范和医治高血糖的工作 。
4、睡眠不足引起的高血糖
引起血糖高的原因还有一种,那就是因为睡眠不足而引起的高血糖 。倘若一个糖尿病病人连续几日睡眠质量不好,或者睡眠不足的话,就非常容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生 。所以说,睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的 。
血糖高怎样调理
1、调节饮食
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定 。另外,还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入 。经临床验证,每餐七成饱为适宜,超量则会使血糖升高 。同时食品结构应合理(多样化) 。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖 。
2、多运动
应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等 。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平 。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。
即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重 。但应注意空腹时运动易导致低血糖,运动应当掌握运动的时间,适宜的运动时间应在餐后1小时左右 。如果不运动,血糖会升高不下 。
3、调整用药
【酒后血糖会高吗】尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了 。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用 。
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