文章插图
养生导读：中国人的日常饮食中 ， 存在着很多误区，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病 。
过甜
过甜食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用 。运动中需要补充适量的糖分 ， 可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生 。砂糖水还可以刺激肠胃，帮助消化 。
禁忌：过量摄入糖会导致龋齿 ， 并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞，甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用 。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取 。
【盘点中国人“自杀式”饮食习惯】糖是家庭必备食品 ， 但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁 。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病 。

盘点中国人“自杀式”饮食习惯的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 5 白领头痛高发妙招应对
• 上班族养护颈椎 抓好8个“点”
• 古今中外教育家名言警句
• 2 盘点中国人“自杀式”饮食习惯
• 3 盘点中国人“自杀式”饮食习惯
• 4 盘点中国人“自杀式”饮食习惯
• 2 上班族养护颈椎 抓好8个“点”
• 3 上班族养护颈椎 抓好8个“点”
• 4 上班族养护颈椎 抓好8个“点”
• 消化科医生把脉“学生胃病”