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3、吃得过饱
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤 。”说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃 。
中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕 。”从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调 , 时间久了,生病得癌也无法避免 。
职场生活4、经常在外面吃饭
许多人由于工作的原因,不得不经常在外应酬,其实,这样的饮食方式对身体健康是非常不利的.
【2 上班族 别让你的胃总受伤】一方面 , 造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害 。另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法 , 或者加入大量调味剂,它们含有更多的致癌物质 。
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