4 希拉里晕倒白领要预防眩晕 _生活经验

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小贴士：“动手动脚”赶绝眩晕症
预防眩晕除了常活动颈部以保证脑部供血充足外，还可以尝试一下“动手动脚”的方法。
【4 希拉里晕倒白领要预防眩晕】1.双手无名指同时弯曲，接着伸展，然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指，并从指尖到根部轻轻地揉捏，睡前操练1分钟。平日也可随时操练。慢慢地挺胸站起身来，反复操练10次，逐渐增加到30次。
2.坐在圆凳子上，站在镜子前面，保持1分钟，接着单手扶住旁边的椅子，然后轮流提起双脚，让单脚站立30秒钟。每天早晨操练1-3分钟。
可能工作需要，你真的离不开你的桌子，所以请务必保持正确的坐姿，后背挺直，不要无精打采地蜷缩着身子。任何让身体扭曲的姿势都会对你的健康造成影响。

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4 希拉里晕倒 白领要预防眩晕

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