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孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度 。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸 。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用 。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材 。瑜伽有益于改善睡眠,消除失眠,让人健康舒 。
【孕妇练习瑜伽有什么好处呢】

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