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汗蒸时身体会排出大量的水分所以次数也不要过于频繁,一个月2次为宜,最多也不能超过5次,每次汗蒸在45至60分钟为宜,主要根据个人自身的耐受能力进行调整 。注意：饭后、酒后不宜立即进行汗蒸,汗蒸后也不要立即洗澡或食用冷饮,老年人、经期女性以及患有严重心血管疾病等人群也不宜汗蒸 。如果不知道自己的体质或疾病是否可以汗蒸,最好提前咨询一些医生,以免带来不必要的麻烦 。
【汗蒸一般可以多久一次呢】

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