【6 美食助你熬夜抗衰】

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抗衰老美食五：丹参冰糖水
做法：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用 。
功效：丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用 。
抗衰老美食六：莲心茶
做法：莲心两克，生甘草3克 。开水冲泡，如茶饮 。每日饮数次 。
功效：适用于心火上炎，烦躁不眠 。

抗衰老美食八：酸枣仁粥
做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁 。用粳米100克 ， 加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食 ， 可根据个人口味加糖 。
功效：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦 。

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