【豆腐七种吃法能让效用最大化】

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养生导读：豆腐是人们公认的健康食品 ， 含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素 。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻 ， 在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱 。
一、椰皇豆浆乳酪 。
原料：豆浆、蛋清、豆腐 。
做法：
1、将豆腐捣碎 。

椰皇豆浆乳酪
2、将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可 。
厨师点评：此菜制作简单 ， 可做为开胃饮品食用 。

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