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【怎样喝才可以减肥】1、多喝水 。如果想减肥,需要多喝水 。首先,水冲洗整个身体,排除毒素,让感到肚子胀的感觉 。其次,水有助于调节新陈代谢,加速脂肪燃烧 。第三,水也会抑制食欲 。
2、通常建议每天喝6-8杯水,但如果经常运动,应该喝更多 。早上尝试一杯加柠檬的热水,开始新的一天,而不是喝杯咖啡 。可以用绿茶补充液体,绿茶含有大量促进脂肪燃烧的儿茶素抗氧化剂 。

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