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【7 有车一族的自我保健】司机为避免上述情况发生，最简单、最根本、最有效的措施，就是通风换气 。行驶中要经常开窗（特别是冬季），保持车内空气流通和新鲜；严禁在车内吸烟；在炎热的夏季司机尤要注意个人卫生 ， 常洗肌肤，常换衣袜；炎热季节使用车内空调时 ， 不要长时间纳凉或在车内睡觉；经常打扫车内卫生；长时间驾驶时，司机要抽出一定时间停车休息和换气 。
总之 ， 开车族的保健是多方面的 。司机朋友如能在日常生活中加强这些保健 ， 那么，健康和安全将相伴您终生 。

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