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芦笋和洋葱是可以一起吃的 。芦笋和洋葱之间的成分不会发生不良反应,一起吃不会引起身体不适,也不会危害身体健康 。
【芦笋和洋葱能一起吃吗】芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素,具有人体所必需的各种氨基酸 。洋葱中的营养成分也十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A 。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效,洋葱降血脂,芦笋清肠道 。二者同食,裨益巨大 。所以,为了健康考虑,应该多加食用 。

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