文章插图
【男性易怒易累或是抑郁症倾向】导读:当出现以下症状,且持续两周以上,男人们就要注意自己是不是有抑郁症的倾向 。行为方面:吸烟、酗酒、易激惹、易怒 。心理方面:注意力难以集中、紧张焦虑、自责、自罪、自杀 。躯体方面:容易疲劳、睡眠障碍、躯体疼痛、性欲下降 。……
背景:
男人一直扮演着社会、生活强者的角色 。但是,社会生活对男性心理健康的影响比较大,他们要面对家庭、就业和社会等各方面的压力 。而心理不健康也极易导致生理的不健康 。当出现以下症状,且持续两周以上,男人们就要注意自己是不是有抑郁症的倾向 。
行为方面吸烟、酗酒、易激惹、易怒 。
心理方面注意力难以集中、紧张焦虑、自责、自罪、自杀 。
躯体方面容易疲劳、睡眠障碍、躯体疼痛、性欲下降 。
专家建议:
北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心副主任梁红建议,男人们要经常为自己减压,并推荐了5个小妙招:①正确了解自己,理性地了解自己的欲求 。②敢于面对现实 , 改变能改变的,接受不能改变的 。③改善人际关系,既不过分依赖也不顺从 。④勇于承担责任,从工作中得到乐趣 。⑤学会管理情绪,平衡心态就像儿童乐园的跷跷板 。
男性易怒易累或是抑郁症倾向的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 男性喝甲鱼汤的功效
- 男性生殖器会出现哪些畸形?
- 男性乳腺癌的早期症状有什么
- 慢性鼻炎与男性高血压有关
- 二甲双胍影响男性功能吗
- 男性血压正常范围
- 长期驾驶影响男性生育
- 什么是男性假两性畸形?
- 男性假两性畸形的类型
- 警惕睾丸炎对男性生育的影响