糖尿病预防脑梗吃什么 _生活经验

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糖尿病预防脑梗吃什么
1、糖尿病预防脑梗吃什么蔬菜
1.1、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
1.2、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
1.3、茄子
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
1.4、大蒜
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

1.5、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2、预防脑梗吃什么水果好
2.1、草莓
草莓富含矿物质及维生素C,草莓含多种有机酸,矿物质,因此具有补虚补血,清肺化痰,健胃降脂,润肠通便的功效。
2.2、苹果
脑梗塞的患者应多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、苹果、糙米、全谷类及豆类,可对于身体的排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。
2.3、猕猴桃
猕猴桃具有滋补强身、清热利水、生津润燥等的作用,外皮含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,可以积极预防心脑血管疾病。对脑梗塞患者有预防再发和降低脑更风险的作用,对改善预后起促进疗效。
2.4、柑橘
柑橘酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橘子肉、皮、络、核、叶,可制作成中药。维生素B1的含量是梨的8倍,维生素C对于脑梗塞的患者有积极的治愈效果。
3、糖尿病如何预防脑梗
3.1、养成良好的生活习惯
糖尿病人要养成一个良好的生活习惯,要避免暴饮暴食,而且要经常参加体育活动,不要使自己的精神一直处于一种紧张的状态。糖尿病患者还要戒除不良生活习惯,如烟、酒嗜好等。
3.2、情绪稳定
糖尿病人保持乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,还可以更好的使糖尿病患者得到更好的治疗效果。
3.3、控制血糖、血脂、体重
控制血糖、血脂、体重是预防并发症发生的最关键措施,80%以上糖尿病导致脂质代谢异常,常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病,而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高,有利于脑血栓形成。
3.4、饮食要合理
随着人们生活水平的日益提高,对食物的选择也越来越多样化,其中,糖尿病人要多吃粗粮、桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风。
为什么糖尿病容易出现脑梗
脑梗塞是2型糖尿病常见的一种并发症,据资料统计,2型糖尿病患者脑梗塞的发生率为5% 。糖尿病最易出现血糖高、血脂高、血黏稠度高的现象,这“三高”可致血流缓慢、淤滞和动脉硬化,而造成脑梗塞。
2型糖尿病引起脑梗塞以中小梗塞多见,梗塞常小于0.2厘米,常不出现任何症状,有的仅表现无力、肢体麻木等,有的出现智力、精神和语言障碍。
因此,中老年糖尿病患者要警惕脑梗塞发生,不要放过一些不典型的轻微症状,要经常测定尿糖、血糖、血脂。当出现轻微脑梗塞症状时,则应及早做脑部CT或磁共振检查。
【糖尿病预防脑梗吃什么】平时糖尿病患者除了严格控制血糖外,还应低脂饮食、口服降脂药、积极锻炼身体,降低血脂和血黏滞度,加快血流,改善脑组织供血和供氧。
糖尿病预防脑梗有什么禁忌
1、忌高脂肪、高热量食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等,少食花生等含油脂多,胆固醇高的食物。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品
少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒
烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩,管腔变窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,对血管有害无益。据调查,酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。

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