喝绿茶能预防糖尿病吗 _生活经验

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喝绿茶能预防糖尿病吗
1、喝绿茶能预防糖尿病吗
【喝绿茶能预防糖尿病吗】
茶叶的茶多酚中,最重要的是以儿茶素为主体的黄烷醇类(类黄酮的一个亚类),其含量占多酚类总量的70%～80%,是茶叶中保健功能的首要成分。研究结果表明,绿茶茶多酚具有降低血糖水平和改善肝肾功能的作用,这可能与它们能很强地抑制脂质过氧化、清除羟自由基和氧自由基的能力有关,从而能改善糖尿病病情。因此，平时喝绿茶是可以预防糖尿病的。
2、糖尿病患者怎么护理
2.1、糖尿病患者要坚持测血糖,尤其是糖化血红蛋白测试,可以检查你整体血糖的控制情况,并帮助医生给你设定一个合理的血糖水平目标。
2.2、糖尿病患者要每年至少量一次血压并记录下来,设定个人血压控制目标。
2.3、糖尿病患者要每年测一次胆固醇。同时也设定一个适合自己、并可以达到的目标值。
2.4、糖尿病患者要每年查次眼睛。眼科医生可以用一种专用仪器,给双眼各拍一张照片,然后寻找视网膜上是否有病变痕迹。
2.5、糖尿病患者要每年检查腿脚的皮肤状况、循环情况和神经状况,以及时发现是否存在足部疾病,或者对疾病发展程度做到心中有数。
3、糖尿病养生食疗方法
3.1、玉米须煲瘦肉
取玉米须30克,瘦猪肉100克,加水共煮汤。待熟后去玉米须,饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者,但偏于肾阳不足者不宜。
3.2、家常炒洋葱
取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。或取洋葱50～100克,水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效,能提高血中胰岛素水平以降低血糖,还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
3.3、枸杞子炖兔肉
取枸杞子15克,兔肉250克,加水适量,文火炖熟后加盐调味,饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药,据药理研究,其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用,《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴” 。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

糖尿病的危害有哪些
1、残害您的身体
在糖尿病的早期阶段,患者除了血糖偏高以外,可以没有任何症状。但如果因此而满不在乎、放松治疗或者干脆放任不管,持续的高血糖就会在不知不觉中,侵蚀您全身的大小血管及神经,引起体内各组织、器官的病变,导致各种严重的慢性并发症。
2、缩短您的寿命
世界卫生组织发布报告称,糖尿病患者的数量正以惊人的速度增长,目前全球每年约有320万人死于糖尿病并发症。报告指出,在部分发展中国家,35-64岁的成年人每10人中至少有1人死于糖尿病并发症。据统计,糖尿病使患者寿命平均缩短10年。
3、降低您的生活质量
目前医学上对于糖尿病尚无根治方法,一旦患病,将终身相伴。糖尿病治疗注重细节管理,尤其是在饮食方面有严格的要求。为此,患者将会失去很多生活乐趣。糖尿病慢性并发症具有高度致残性,严重者会对生活和工作带来不便。上诉种种情况,使糖尿病患者的生活质量大大降低。

如何通过穴位治疗糖尿病
1、然谷穴
然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖前下方一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷。每晚洗完脚用拇指用力点揉然谷,直到有明显的酸胀感为止,坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
2、鱼际穴
上消跟肺阴不足、肺热有关。鱼际属手太阴肺经穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,掐鱼际可清肺热、利咽喉。
3、内庭穴
内庭位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底,上下对掐揉内庭,可清胃泻火、控制食欲、治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。
4、关元穴
双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。关元位于腹部正中线脐下3寸,即四横指处。

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