跑步后膝盖关节痛是什么原因 _知识分享

【跑步后膝盖关节痛是什么原因】

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跑步后膝盖关节痛可能是没有做热身运动引起的,运动前一定要热身,充分热身。慢跑一会儿,关节充分拉伸。是一个简要的运动前拉伸热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。

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