【减肥期间能吃黄豆芽吗】

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减肥期间可以吃黄豆芽,这种蔬菜都没有脂肪的,注意不吃太油腻的东西,不吃高热量 。豆芽富含丰富的食物纤维,能够帮助润肠通道、消除宿便,还能降低血糖值,防止糖分变成内脏脂肪储存在体内 。另外,豆芽含有维他命B2可以帮助燃烧脂肪,营养价值非常的高,作为减肥的辅助食材最好不过了 。把豆芽料理列为每天的菜式之一,不仅仅可以减少做菜的成本,还能抑制非正餐时间的零食欲望 。

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