【家常饮食丰胸菜 吃出健康女人味】
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养生导读:在我们一直关注中医美容的同时,饮食丰胸也逐渐提上日程 。那么吃什么丰胸最有效?同时又不会增加体重,这是很多丰胸人士最迫切想知道的,下面为大家推荐了几道家常菜 , 让你轻松丰胸不长胖,吃出健康女人味 。
一、核桃松仁粟米羹
原料:核桃、松仁、粟米 。
调料:冰糖、高汤、色拉油 。
叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸 。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可 。否则有可能热量过多引起肥胖 。
做法:
1.核桃仁、松仁用油炸熟 。
2.取适量高汤 , 加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可 。
温馨提示:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富 , 还是美容美发润肤的佳品 。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E , 也是专家推崇的健胸食品 。
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